Woda


pouring water into glass from a bottle, on blue background
Nasze ciało składa się głównie z wody. Nic więc dziwnego, że dzienne jej spożycie powinno wynosić między 1,5 a 3,5 l na dobę. Przybliżone, indywidualne, dzienne zapotrzebowanie na wodę dla naszego organizmu obliczymy dzieląc masę ciała przez 30. Większe zapotrzebowanie na wodę  mają kobiety ciężarne, karmiące piersią, sportowcy i chorzy […]

Woda – zdrowia doda